Αναρωτιέστε αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε ένα ραγισμένο δόντι ; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποιες συνήθειες μπορούν να οδηγήσουν στο ράγισμα ενός δοντιού. Ορισμένες περιπτώσεις ραγισμένων δοντιών είναι απλά αναπόφευκτες, όπως η υπομονή ενός χτυπήματος στο στόμα κατά τη διάρκεια τροχαίου ατυχήματος ή από μια σκληρή και αναπόφευκτη πτώση. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που αυξάνουν την πιθανότητα ενός ραγισμένου δοντιού και η κατανόησή τους μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε προφυλάξεις για να αποτρέψετε την πρόκληση βλάβης στα δόντια σας.
Ποιες συνήθειες μπορούν να προκαλέσουν ένα ραγισμένο δόντι;
Οι πιο αξιοσημείωτες αιτίες ενός ραγισμένου δοντιού είναι ο βρουξισμός, το μάσημα πάγου και άλλων σκληρών αντικειμένων και η συμμετοχή σε σωματικά απαιτητικές δραστηριότητες χωρίς στοματικό προφυλακτήρα. Η κακή στοματική υγιεινή και μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και άλλους υδατάνθρακες μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ραγισμένου δοντιού.
Τρίξιμο των δοντιών ενώ κοιμόμαστε (βρουξισμός)
Ο βρουξισμός είναι ο τεχνικός όρος για το τρίξιμο των δοντιών ενώ κοιμόμαστε. Αυτό γίνεται χωρίς το άτομο να καταλάβει ότι το κάνει. Τα άτομα με υψηλά επίπεδα στρες ή που έχουν αποφρακτική άπνοια ύπνου διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο βρουξισμού, αλλά μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τον βρουξισμό από το να προκαλέσει ραγίσματα στα δόντια είναι να φοράτε έναν νυχτοφύλακα ειδικά σχεδιασμένο για βρουξισμό. Οι περισσότεροι οδοντίατροι προσφέρουν προσαρμοσμένους νυχτοφύλακες για ασθενείς που παρουσιάζουν σημάδια βρουξισμού.
Δάγκωμα σκληρής καραμέλας ή πάγου
Ο πάγος και οι σκληρές καραμέλες είναι επίσης οι κύριες αιτίες των ραγισμένων δοντιών. Μπορεί να φαίνεται ακίνδυνο, αλλά το δάγκωμα σκληρών αντικειμένων μπορεί να οδηγήσει σε ένα ξαφνικό και απροσδόκητο ραγισμένο δόντι. Άλλες αιτίες ραγισμένων δοντιών περιλαμβάνουν σταγόνες σκληρού βήχα, σκληρά κρέατα με κόκαλα και δάγκωμα νυχιών.
Αθλητισμός χωρίς στοματικό προφυλακτήρα
Μια άλλη κοινή αιτία ραγισμένων δοντιών είναι ένα χτύπημα στο πρόσωπο. Αυτό συμβαίνει συνήθως ως αποτέλεσμα ατυχημάτων κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας, ειδικά αθλημάτων επαφής. Κατά συνέπεια, όποιος παίζει ένα άθλημα επαφής θα πρέπει να φοράει στοματικό προστατευτικό κατά τη διάρκεια των προπονήσεων και των αγώνων. Τα δημοφιλή αθλήματα που ενέχουν υψηλό κίνδυνο χτυπήματος στο πρόσωπο περιλαμβάνουν ποδόσφαιρο, μπέιζμπολ, σόφτμπολ, μπάσκετ, λακρός και μπάσκετ. Φυσικά, υπάρχουν πολλές άλλες δραστηριότητες που μπορούν επίσης να προκαλέσουν τραύμα στα δόντια και τη γνάθο.
Παραλείπετε συχνά τη ρουτίνα στοματικής φροντίδας
Οι κακές πρακτικές στοματικής υγιεινής μπορούν να αποδυναμώσουν το σμάλτο, γεγονός που αυξάνει κατά συνέπεια τον κίνδυνο ραγισμένου δοντιού (ή άλλων μορφών βλάβης των δοντιών). Είναι σημαντικό να διατηρείτε το σμάλτο καθαρό και δυνατό ενισχύοντάς το με φθοριούχο οδοντόκρεμα και στοματικό διάλυμα, μαζί με οδοντικό νήμα για την απομάκρυνση βακτηρίων και σωματιδίων τροφής μεταξύ των δοντιών.
Κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, άμυλο και άλλους υδατάνθρακες μπορούν επίσης να συμβάλουν στην εξασθενημένη αδαμαντίνη και σε υψηλότερο κίνδυνο ραγισμένου δοντιού. Οι συνήθεις τροφές που καταναλώνονται βλαβερές για το σμάλτο των δοντιών περιλαμβάνουν τα εσπεριδοειδή, τα σνακ γεμάτα ζάχαρη και τα αναψυκτικά.
